先肯定的回答,是的,我遇到过不少这种情况的咨询。
做不了傻练,老腰不保,已经有腰肌劳损的,错误运动很可能是诱发因素。
其实也不难回答,细节分析一个动作的运动模式,和发力模式,一目了然。
更多人只是追求拉起来就行,而不考虑发力的对错,错误发力出现的各种损伤并不奇怪。
下面是引体向上的两个图片,看看有什么区别?一个双腿在前,一个双腿在后,不仅仅如此,下肢位置直接影响骨盆位置,决定你会不会收腹,会不会发力…。
这张是03年名利场的封面图,基本涵盖了当年一线男星,22年过...
目前来说(2025年6月),上个月Google新出的Note...
去咸鱼买一大堆网课,真便宜,各种大咖的几千块钱的课也就几块到...
那个时候我还小,江苏卫视当年有个综艺节目,叫《超级震撼》,戴...
看完第六集,我敢确定,巨人脑子里的小孩就是马克,至少马克是第...
伊朗今天只发射了30枚,而且还是压舱地的射程2000公里的国...